視⼒のはなし

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コラム
眼のはなし
視⼒のはなし

眼の状態

成⻑や加齢による変化などによって、ピント(焦点)がうまく合わなくなることがあります。
ここでは、さまざまな眼の状態を説明します。

眼の状態について

私たちの眼は、成長や加齢、病気による変化などを経て、現在の状態があります。網膜と焦点の位置関係によって、「正視」「近視」「遠視」「乱視」に分けられます。
そして、加齢変化によって近くを見たときに網膜にピント（焦点）が合わない症状を「老視」と言います。

正視

遠くのものを⾒たときに、近視・遠視・乱視がない状態で網膜にピント（焦点）が合っている状態のことです。

近視

遠くのものを見たときに、網膜の手前にピント（焦点）が合っている状態です。
近視の度合いが強いほど、遠くのものがはっきり見えません。

補正前の状態

網膜の手前にピントが合った状態。

メガネレンズによる補正

屈折度に合った凹(マイナス)レンズを掛ければ
遠くははっきり見ることができます。

遠視

遠くのものを⾒たときに、網膜の後⽅にピント（焦点）が合っている状態です。遠くのものには、そのままではピントが合いません。遠視の度合いよりも、その眼の持っている調節する⼒が⼤きいと、遠視の度合いを調節する⼒でカバー（補正）するので、視⼒は良好の場合があります。調節する⼒は年齢が若い⼈ほど⼤きく、⾃⼰補正出来るので視⼒は良好です。そのため、⾃分が遠視であることの認識が無い場合があります。
なお、遠視の⼈は、遠視の度合い分、正視の⼈よりもピント合わせするのに調節する⼒を使うため、常に眼に多くの負担が掛かります。したがって、調節する力が少なくなる40歳頃になると、眼がとても疲れやすく、頭痛や肩こりなど⾝体に悪影響をおよぼすことがあります。

補正前の状態

網膜の後ろにピントが合った状態。

メガネレンズによる補正

屈折度に合った凸(プラス)レンズを掛ければ
遠くははっきり⾒ることができます。

乱視

乱視には、正乱視と不正乱視があります。正視・近視・遠視の場合は、ピント（焦点）の合う位置が1か所ですが、正乱視は角膜や水晶体の歪みが原因で焦点の合う場所が2か所になる状態です。例えば、縦方向が正視、横方向が遠視という乱視です。

補正前の状態（乱視の一例）

このように、縦⽅向はピントが合いますが
横⽅向は合いません。

メガネレンズによる補正

屈折度に合った凹(マイナス)の円柱レンズを掛ければ
遠くははっきり見ることができます。

老視

加齢とともに水晶体とそれを支える組織の弾力性が低下し、調節力が小さくなり、近くのものにピント（焦点）が合わなくなった状態です。
正視‧近視‧遠視の調節⼒は同年齢なら同じですが、裸眼で近⽅を見る場合、遠視の方は、ピントを合わせるのにより多くの調節が必要になるので、その分近⽅は⾒づらくなります。

正視	近視	遠視

補正前の状態

正視で調節力の
ある近方視
正視で老視が
起こった近方視

メガネレンズによる補正

屈折度に合った凸(プラス)円柱レンズを掛ければ
遠くははっきり見ることができます。

片眼視（単眼視）と両眼視 近年、映画などを3Dで楽しめるようになり、「両眼視」という言葉を耳にするようになりました。片眼視（単眼視）とは、片方の眼だけでものを見ることを言い、両眼視とは両方の眼でものを見ることを言います。私たちがものを見るときは、左右の眼の網膜に少しずつ角度のずれた像を映していますが、脳はこのずれた左右の像をひとつの像として感じ取ることで、立体感や距離感を認識しています。

遠⽅視⼒と近⽅視⼒ 眼から5m離れた遠くのものを見る視力を遠見視力、一般に30cmの距離の近くのものを見る視力を近見視力と言います。近くのものを見る距離は人によってさまざまで、50cmの人もいれば、40cm、30cmの人もいます。

視⼒測定で⾒る「C」とは？

視⼒を測るときにおなじみの
「C」のような記号の名前や、
視⼒の測り⽅の仕組みについて説明します。

ランドルト環とは

視力を測るときに、おなじみのアルファベットの「Ｃ」のような記号。これは、国際的に規格の定められている「ランドルト環」というものです。測定距離を5ｍとしたときに、視力1.0のランドルト環のサイズは、太さ1.5mm、切れ目1.5mm、直径7.5mm。視力が良いほど小さいランドルト環の切れ目が分かり、悪いほど大きなランドルト環の切れ目しか分かりません。

ランドルト環による視力計測

5m離れたところからランドルト環を見て、すき間の開いている方向が判断出来るかどうかで視力を調べます。「C」の切れ目が眼に対して1分の視角（1分＝1/60度）なら、視力1.0と決められています。片眼ずつ測定するのは、左右の眼の視力が異なる場合があるためです。

ランドルト環のすき間の方向には、縦・横・斜めがあります。すき間が縦のものと横のもので見え方が異なる場合には、乱視が疑われます。また、右眼の視力が1.0で、左眼の視力が0.2というように、左右の視力に大きな差がある場合には、不同視が疑われます。不同視の場合、両眼でものを見る際に両眼視の機能が低下している恐れがあります。

「メガネを掛けると近視や老視の度数が進む」は本当？ 「メガネを掛けると度が進む」ということはありません。度数が進むのは、メガネを掛けることが原因ではなく、日常の「見る環境」や「成長・加齢による変化」によるものです。
むしろ、メガネを掛けることでものがはっきり見え、眼を細めたり、新聞などを顔から遠ざけて見ることなく、より快適な生活を送ることができます。

見え方の変化

年齢別　見え方の変化と検眼の目安

●10代: 屋外活動が少なく、近くを見る時間が長いと近視が進みやすい時期です。黒板が見えづらい、目を細めて見ているなどのサインがあれば注意が必要です。
＜眼科での検眼の目安＞半年に1回程度

●20代: PCなど近くを見る時間が長くなるようなデジタル作業が多い職場など、環境の変化に注意が必要です。軽度の度数変化が起こりやすい時期です。
＜眼科での検眼の目安＞年に1回程度。長時間のPC作業が多い場合は半年〜1年に1回が理想

●30代: 度数は比較的安定している時期です。
＜眼科での検眼の目安＞年に1回程度。長時間のPC作業が多い場合は半年に1回が理想

●40代: 老視（初期老眼）が始まる年代です。手元のピントが合いにくい、スマホを離して見るなどのサインが出たら注意が必要です。調節サポートレンズの活用など、目の負担を軽減する対策がおすすめです。
＜眼科での検眼の目安＞年に1回程度。手元作業が多い人は半年〜1年に1回が理想

●50代: 老視が進み、乱視が増えてくる時期です。累進レンズ（遠近両用メガネ）や手元用の老眼鏡など、眼鏡の使い分けが有効です。
＜眼科での検眼の目安＞年に1〜2回程度。老眼の症状が進んできたらメガネレンズの見直しを

●60代: 白内障の症状が現れ始める人もいます。まぶしさやかすみを感じることがあり、累進レンズ（遠近両用メガネ）や老眼鏡に加え、カラーレンズでのまぶしさ対策や照明環境の見直しが快適さが向上させます。片目で物が二重に見えるなどの症状が出が場合は、早めに眼科を受診しましょう。
＜眼科での検眼の目安＞半年に1回程度。見え方に変化を感じたら早めに眼科受診を

※本内容は一般的な傾向であり個人差があります。気になるサインがあれば早めの受診をおすすめします